Comprimés blueberry 105

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Quels sont les avantages de Blueberry capsules? Blueberries contiennent phytonutriments appelés anthocyanes. Vous savez sans doute que les fruits sont généralement faibles en calories, aliments sains supplémentaires remplis de vitamines et de minéraux. Mais certains fruits - comme les bleuets - fournissent d'autres nutriments naturels qui peuvent aider à réduire votre risque de maladie et de l'appui de votre état de santé général et le bien-être. Vous pouvez obtenir ces nutriments en mangeant des bleuets frais, mais en prenant des suppléments de bleuets sous forme de capsules peut également être bénéfique. Blueberry antioxydants Les plantes contiennent des composés naturels appelés polyphénols, un nom qui décrit leur composition chimique. Cela comprend plusieurs structures analogues à des anneaux, ou des groupes phénoliques. Beaucoup de ces composés sont des pigments, y compris un type appelé anthocyanine qui donne les bleuets leur couleur bleu profond. anthocyanes de bleuets sont des antioxydants, des composés naturels qui aident à débarrasser votre corps des produits chimiques instables et potentiellement dommageables appelés radicaux libres. Les radicaux libres forment comme sous-produits naturels de la digestion, dans votre peau quand vous êtes dans la lumière du soleil, ou dans vos organes lorsque vous êtes exposé à des toxines telles que la fumée de cigarette. Les radicaux libres peuvent endommager les membranes cellulaires et l'ADN, éventuellement augmenter votre risque de maladies chroniques qui incluent le cancer et les maladies cardiaques. Avantages neurologiques La teneur en composés antioxydants dans les bleuets est parmi les plus élevés de tous les fruits et légumes, selon l'Institut Linus Pauling. L'effet antioxydant des bleuets peut être particulièrement utile dans la prévention de troubles neurologiques tels que la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer. Une étude, publiée dans le Avril 2010 de la «Journal of Agricultural and Food Chemistry," impliqué les personnes âgées ayant des problèmes de mémoire précoce qui ont consommé du jus de bleuets par jour pendant 12 semaines. A la fin de l'étude, les sujets avaient des scores significativement plus élevés sur les tests de mémoire, par rapport à leurs scores au début du procès. Ce fut une petite étude, cependant, et des essais plus importants sont encore nécessaires pour confirmer cet avantage. Effets cardiovasculaires Les composés des bleuets peuvent aussi avoir des avantages importants pour votre système cardio-vasculaire. La recherche suggère que la consommation de bleuets ou de prendre des suppléments de bleuets pourrait abaisser la tension artérielle, réduire le taux de cholestérol sanguin et prévenir les changements inflammatoires dans les vaisseaux sanguins qui peuvent conduire à l'athérosclérose. Par exemple, une étude publiée dans le numéro de Juillet 2010 du "Journal of Nutrition" a suivi un groupe de sujets présentant un syndrome métabolique qui ont bu une boisson à base de bleuets lyophilisés pendant huit semaines. Ces sujets avaient réduit la pression artérielle et des niveaux inférieurs de oxydation des lipoprotéines de basse densité, un marqueur de l'inflammation cardio-vasculaire, par rapport à un groupe placebo. Bien que les résultats de ces études et d'autres sont prometteurs, davantage de recherches sur les bienfaits cardiovasculaires de bleuets est nécessaire. en utilisant des capsules suppléments de bleuets dans des capsules sont une alternative pratique et utile pour les baies fraîches, qui ne sont pas toujours disponibles toute l'année. Les suppléments sont souvent standardisés pour leur teneur en antioxydants tels que les anthocyanines, un autre avantage potentiel des capsules plus frais. Vérifiez les étiquettes des produits et d'opter pour des produits dans lesquels le contenu de ces composés myrtille est standardisé. Aucune dose efficace minimale de capsules de bleuets a été déterminée, afin de vérifier les étiquettes des produits pour la posologie recommandée. Discutez capsules myrtille avec votre médecin pour décider qu'ils seraient utiles pour vous. Articles pour votre régime alimentaire